Está na página Plataformas vibratórias até 30% de desconto de Deporvillage

Plataformas vibratórias

3 artigos

Quer saber mais sobre plataformas vibratórias?

Trabalhar com uma plataforma vibratória melhora a força, o equilíbrio e o controlo postural, aumentando também a potência muscular e a flexibilidade. Ativa a circulação sanguínea, aumentando o fluxo linfático e a contração do tecido conjuntivo muscular que favorece a eliminação de toxinas e de tecido adiposo em determinadas partes do corpo.

As plataformas vibratórias transmitem vibrações com uma determinada frequência e amplitude que provocam uma contração da musculatura submetendo o músculo a um stress ao qual se deve adaptar. É muito importante ter em conta que nem tudo o que vibra tem poderes tonificantes e adelgaçantes. A vibração deve ter uma determinada frequência e amplitude para que os recetores situados na pele, nos tendões e nos ligamentos interpretem a vibração como um movimento ao qual se devem adaptar repercutindo diretamente na resposta muscular.

É possível tonificar ou adelgaçar com uma plataforma vibratória, mas para que o treino na plataforma vibratória tenha um poder tonificante ou adelgaçante devem cumprir-se duas condições indispensáveis: contrair a musculatura e submeter o músculo a um nível de stress suficiente para provocar a adaptação posterior, já se este stress não existir, não criará uma necessidade de adaptação.

Alguns dos resultados produzidos por uma plataforma vibratória são a tonificação da musculatura e a eliminação de celulite. Outra grande vantagem é a readaptação do sistema metabólico, como também acontece quando praticamos desporto, o que implica várias adaptações positivas no nosso sistema hormonal. Isto significa que proporciona os benefícios hormonais de praticar desporto a uma pessoa sedentária. Está também provado que as plataformas são muito úteis para a destruição de células adiposas que armazenam uma grande quantidade de gorduras (triglicéridos). Naturalmente que para eliminar a celulite, além de destruir estas células adiposas, deve-se seguir uma alimentação controlada.

Para obter resultados, podem fazer-se 3 treinos semanais de aproximadamente 15 minutos, sem necessidade de grandes sobrecargas de trabalho.

Iremos enumerar abaixo alguns dos benefícios de treinar com uma plataforma vibratória.

- Desporto: a plataforma vibratória melhora o tónus muscular, o equilíbrio e a força corporal. Aumenta a potência, elasticidade, desempenho, agilidade e coordenação. Acelera a recuperação depois do treino e a reabilitação depois de lesões e operações. Alivia as dores causadas por problemas musculares.

- Saúde/Beleza: a plataforma vibratória ativa a circulação sanguínea. Melhora o controlo postural. Reduz a produção de hormonas do stress. Ajuda a perder peso. Combate a celulite. Aumenta a produção de hormonas regenerativas.

- Terceira idade: a plataforma vibratória melhora a capacidade de andar e o equilíbrio. Aumenta o nível de energia e bem-estar. Ajuda a prevenir doenças neuromusculares como Parkinson e ósseas como a Osteoporose.


Opiniões destacadas sobre Plataformas vibratórias


Marcas de plataformas vibratórias que podem interessar:




Este site utiliza 'cookies' próprias e de terceiros para lhe oferecer uma melhor experiência e serviço. Ao navegar ou utilizar os nossos serviços, aceita o uso que fazemos das 'cookies'. No entanto, pode mudar a configuração de 'cookies' a qualquer momento. Mais informações
x