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Alimentação Energética Corrida

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As bebidas energéticas e outros produtos energéticos são vitais para que não fique sem forças nas sessões de treino ou a meio de uma competição.

As bebidas energéticas são utilizadas tanto por atletas que treinam ou competem durante horas, como, por exemplo, pelos corredores de longa distância, ciclistas ou triatletas, assim como futebolistas ou tenistas que precisam de hidratar-se para recuperar a água e os sais minerais que se perdem através da transpiração.

Quando uma pessoa se desidrata, o desempenho diminui e está comprovado que uma das melhoras maneiras de reidratar é através de bebidas energéticas enriquecidas com hidratos de carbono e eletrolitos.

As razões para consumir este tipo de bebidas, em vez de beber apenas água é, em primeiro lugar, porque as bebidas energéticas contêm eletrolitos essenciais como o sódio juntamente com hidratos de carbono e uma pequena quantidade de proteínas.

As bebidas energéticas para desportistas foram criadas para combater a fadiga, evitar a desidratação e melhorar o desempenho.

As barritas energéticas proporcionam a quantidade exata de nutrientes ativos necessários para ajudar a conseguir o máximo rendimento durante o treino ou competição. Com as barritas energéticas evita ficar sem energia ou sem forças nas sessões de treino ou a meio de uma competição. Conseguirá também aquela energia extra que faz falta para ir mais rápido ou para treinar um pouco mais no ginásio.

As barritas energéticas são compostas por uma mistura de hidratos de carbono que são a fonte de combustível perfeita para o desporto. Para além disso, os ingredientes são rapidamente metabolizados para um libertação de energia muito rápida. Esta libertação de energia acontece graças ao poder de libertação de energia lento da aveia e das frutas que costumam fazer parte dos ingredientes destas barritas.


Opiniões destacadas sobre a Alimentação Energética Corrida

Cápsulas 226ERS SUB-9 Pro Salts Electrolytes (100 cápsulas)
Sub 9 pro salts electrolytes
É um produto de qualidade e recomendo aos desportistas.
, a
Proteína isolada Procell Whey + Isolante Premium 2 kg sabor chocolate
Excelente qualidade
Dissolve-se muito bem em qualquer líquido (água, leite, bebida vegetal...). O componente ISO adicionado à proteína é perfeito. É um pouco caro, mas vale a pena.
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Bebida de recuperação 226ERS Recovery Drink 1kg baunilha
Muito bom produto
Já tinha usado em outras ocasiões e funciona muito bem como pós-treino.
, a
Barra NutriSport ENERGÉTICA sabor iogurte
São as minhas favoritas até agora.
Sabor, textura e não enjoa. OK
, a
Gel energético PowerBar Powergel Hydro com cafeína 67ml sabor cereja (1 unidade)
Até agora são os que mais gosto.
Não são enjoativos e são facilmente digeríveis. Recomendo.
, a
Gel energético PowerBar Powergel Hydro sabor laranja 67 ml (1 unidade)
Até agora são os que mais gosto.
Não são enjoativos e são facilmente digeríveis. Recomendado.
, a
Barra energética PowerBar Energize 55g sabor banana (1 unidade)
Para o meu gosto...
É bastante enjoativo, mas em tudo o resto cumpre bem a sua função.
, a
Barra energética Chimpanzee passas noz  55 g (20 unidades)
Sabor fantástico
Boa qualidade
, a
Barra NutriSport Vitamin Bar sabor iogurte de limão (unidade)
Bom sabor
Ótimo sabor e deveria ser mais barato.
, a
PowerBar Isoactive Drink 1320gr Frutos Vermelhos
Boa qualidade.
Boa qualidade.
, a
Barra energética 226ERS Race Day BCAA's sabor chocolate 40g (1 unidade)
A melhor opção em termos de sabor. Além disso, é comestível.
Muito fácil e rápido de digerir.
, a
Gel energético 226ERS High Energy com cafeína sabor cereja 76g (1 unidade)
Bom sabor
Muito boa contribuição de energia quando está exausto. Não experimento outros além destes.
, a
Gel energético 226ERS High Energy BCAA sabor groselha 76g (1 unidade)
Sabor fantástico
Contribuição brutal de energia
, a
Bebida isotónica PowerBar Electrolytes sabor manga maracujá (unidade)
Produto eficaz.
Muito bom produto.
, a
Bebida recuperadora 226ERS Recovery Drink 1kg Vanilla Coffee
Melhora o desempenho
Produto de qualidade
, a

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