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Alimentação Energética Natação

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Quer saber mais sobre a alimentação energética de natação?

Bebidas energéticas e outros produtos energéticos são vitais para que não fique sem forças nas sessões de treino, ou a meio de uma competição.

As bebidas são utilizadas tanto por atletas que treinam ou competem durante horas, como por corredores de longa distância, nadadores, ciclistas ou triatletas, assim como futebolistas ou tenistas que precisem de se hidratar, para recuperar a água e os sais minerais que se perdem através da transpiração.

Quando uma pessoa de desidrata, o rendimento diminui e foi demonstrado que uma das melhores maneiras de se hidratar otimamente é com bebidas energéticas, enriquecidas com hidratos de carbono eletrólitos.

As razões para consumir este tipo de bebidas em vez de apenas água é, em primeiro lugar, porque as bebidas energéticas contêm eletrólitos essenciais, como o sódio, juntamente com hidratos de carbono e uma pequena quantidade de proteínas.

As bebidas energéticas proporcionam a quantidade exata de nutrientes ativos necessários para ajudar a conseguir o máximo rendimento durante o treino ou a competição. Com as barras energéticas, evita ficar sem energia ou sem força nas sessões de treino ou a meio de uma competição. Além disso, consegue esse ponto extra de energia que precisa para ir mais rápido ou para treinar um pouco mais no ginásio.

As barrinhas energéticas são normalmente compostas por uma mistura de hidratos de carbono, que são a fonte de combustível perfeita para o desporto. Além disso, os ingredientes são rapidamente metabolizados, para uma rápida libertação de energia. Esta libertação de energia sustém-se graças ao poder de libertação de energia lento da aveia e das frutas, que, normalmente, são os ingredientes principais destas barrinhas.


Opiniões destacadas sobre a Alimentação Energética Natação

Cápsulas 226ERS SUB-9 Pro Salts Electrolytes (100 cápsulas)
Sub 9 pro salts electrolytes
É um produto de qualidade e recomendo aos desportistas.
, a
Proteína isolada Procell Whey + Isolante Premium 2 kg sabor chocolate
Excelente qualidade
Dissolve-se muito bem em qualquer líquido (água, leite, bebida vegetal...). O componente ISO adicionado à proteína é perfeito. É um pouco caro, mas vale a pena.
, a
Bebida de recuperação 226ERS Recovery Drink 1kg baunilha
Muito bom produto
Já tinha usado em outras ocasiões e funciona muito bem como pós-treino.
, a
Barra NutriSport ENERGÉTICA sabor iogurte
São as minhas favoritas até agora.
Sabor, textura e não enjoa. OK
, a
Gel energético PowerBar Powergel Hydro com cafeína 67ml sabor cereja (1 unidade)
Até agora são os que mais gosto.
Não são enjoativos e são facilmente digeríveis. Recomendo.
, a
Gel energético PowerBar Powergel Hydro sabor laranja 67 ml (1 unidade)
Até agora são os que mais gosto.
Não são enjoativos e são facilmente digeríveis. Recomendado.
, a
Barra energética PowerBar Energize 55g sabor banana (1 unidade)
Para o meu gosto...
É bastante enjoativo, mas em tudo o resto cumpre bem a sua função.
, a
Barra energética Chimpanzee passas noz  55 g (20 unidades)
Sabor fantástico
Boa qualidade
, a
Barra NutriSport Vitamin Bar sabor iogurte de limão (unidade)
Bom sabor
Ótimo sabor e deveria ser mais barato.
, a
PowerBar Isoactive Drink 1320gr Frutos Vermelhos
Boa qualidade.
Boa qualidade.
, a
Barra energética 226ERS Race Day BCAA's sabor chocolate 40g (1 unidade)
A melhor opção em termos de sabor. Além disso, é comestível.
Muito fácil e rápido de digerir.
, a
Gel energético 226ERS High Energy com cafeína sabor cereja 76g (1 unidade)
Bom sabor
Muito boa contribuição de energia quando está exausto. Não experimento outros além destes.
, a
Gel energético 226ERS High Energy BCAA sabor groselha 76g (1 unidade)
Sabor fantástico
Contribuição brutal de energia
, a
Bebida isotónica PowerBar Electrolytes sabor manga maracujá (unidade)
Produto eficaz.
Muito bom produto.
, a
Bebida recuperadora 226ERS Recovery Drink 1kg Vanilla Coffee
Melhora o desempenho
Produto de qualidade
, a

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