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Alimentação Energética Natação

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Quer saber mais sobre a alimentação energética de natação?

Bebidas energéticas e outros produtos energéticos são vitais para que não fique sem forças nas sessões de treino, ou a meio de uma competição.

As bebidas são utilizadas tanto por atletas que treinam ou competem durante horas, como por corredores de longa distância, nadadores, ciclistas ou triatletas, assim como futebolistas ou tenistas que precisem de se hidratar, para recuperar a água e os sais minerais que se perdem através da transpiração.

Quando uma pessoa de desidrata, o rendimento diminui e foi demonstrado que uma das melhores maneiras de se hidratar otimamente é com bebidas energéticas, enriquecidas com hidratos de carbono eletrólitos.

As razões para consumir este tipo de bebidas em vez de apenas água é, em primeiro lugar, porque as bebidas energéticas contêm eletrólitos essenciais, como o sódio, juntamente com hidratos de carbono e uma pequena quantidade de proteínas.

As bebidas energéticas proporcionam a quantidade exata de nutrientes ativos necessários para ajudar a conseguir o máximo rendimento durante o treino ou a competição. Com as barras energéticas, evita ficar sem energia ou sem força nas sessões de treino ou a meio de uma competição. Além disso, consegue esse ponto extra de energia que precisa para ir mais rápido ou para treinar um pouco mais no ginásio.

As barrinhas energéticas são normalmente compostas por uma mistura de hidratos de carbono, que são a fonte de combustível perfeita para o desporto. Além disso, os ingredientes são rapidamente metabolizados, para uma rápida libertação de energia. Esta libertação de energia sustém-se graças ao poder de libertação de energia lento da aveia e das frutas, que, normalmente, são os ingredientes principais destas barrinhas.


Opiniões destacadas sobre Alimentação Energética Natação

Isostar Hydrate & Perform Sport Drink 400g sabor laranja
EX.
Produto exelente.
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PowerBar Magnésio líquido (1 unidade)
Magnésio
Muito bom.
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Cápsulas Gold Nutrition Thermogenic (60 unidades)
Mais Energia
Utilizo como pré-treino!!! Noto mais energia e força.
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PowerBar PowerGel com cafeína sabor expresso 41 g (1 unidade)
Gosto do sabor.
Gosto do sabor.
, a
Barra Clif Bar sabor bolachas de chocolate 68 g (12 unidades)
Muito bom. Boa opçao
Boa barra. E económica
, a
Barra energética Victory Endurance Nature's Energy Bar sabor morango 60 g (25 unidades)
Uma boa ajuda
É a primeira vez que estou a usar e é um grande reforço no meio das minha caminhadas de bicicleta
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Bebida Victory Endurance Iso Carbo sabor laranja (900 g)
Óptimo para durante o treino de corrida.
Grande qualidade, utilizo-o em vez dos géis, tem menos açúcar que os outros e tem a vantagem da palatinose, que faz prolongar a duração do esforço
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Cápsulas Victory Endurance Salt Caps (90 unidades)
Grande qualidade
Já o utilizo há cerca de 4 anos, sobretudo nos treinos longos de corrida. Nunca mais tive cãibras.
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Batido Victory Endurance Total Recovery chocolate 1250g
Bom para recuperar após o treino longo de corrida
Boa qualidade e saor agradável.
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Suplemento Gold Nutrition BCAA'S (60 unidades)
boa qualidade
conforme previsto
, a
Gel energético SIS GO Isotonic Energy 60 ml laranja (30 unidades)
Excelente qualidade
Ideal para a corrida, não necessita água.
, a
Isostar Hydrate & Perform Sport Drink 400g sabor laranja
Não experimentei
Muito bom, corresponde ás expectativas
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PowerBar 5 Electrolytes+Cafeína limão tonic (1 unidade)
Bom produto. Recomendo
Bom produto. Recomendo
, a
Bebida isotónica Gold Nutrition Gold Drink Premium sabor limão (750 g)
Bom produto. Recomendo
Bom produto. Recomendo
, a

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