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Alimentação Energética Triatlo


Quer saber mais sobre a alimentação energética de triatlo?

As bebidas e outros produtos energéticos são essenciais para que não fique sem forças nos seus treinos ou a meio de uma competição.

As bebidas energéticas são utilizadas tanto por atletas que treinam ou competem durante horas, como por corredores de longa distância, nadadores, ciclistas ou triatletas, assim como futebolistas e tenistas, que precisam de se hidratar e recuperar água e sais minerais que perdem através da transpiração.

Quando uma pessoa de desidrata, o rendimento diminui e foi demonstrado que uma das melhores maneiras de se hidratar de maneira ótima é com bebidas energéticas, enriquecidas com hidratos de carbono eletrólitos.

As razões para consumir este tipo de bebidas, em vez de apenas água, é, em primeiro lugar, porque as bebidas energéticas contêm eletrólitos essenciais, como o sódio, juntamente com hidratos de carbono e uma pequena quantidade de proteínas.

As bebidas energéticas para desportistas são desenhadas para combater a fadiga, evitar a desidratação e melhorar o rendimento.

As barrinhas energéticas proporcionam a quantidade exata de nutrientes ativos necessários para ajudar a conseguir o máximo rendimento durante o treino ou competição. Com as barras energéticas, evita ficar sem energia ou sem força nas sessões de treino ou a meio de uma competição. Além disso, consegue esse ponto extra de energia que precisa para ir mais rápido ou para treinar um pouco mais no ginásio.

As barrinhas energéticas são normalmente compostas por uma mistura de hidratos de carbono, que são a fonte de combustível perfeita para o desporto. Além disso, os ingredientes são rapidamente metabolizados, para uma rápida libertação de energia. Esta libertação de energia sustém-se graças ao poder de libertação de energia lento da aveia e das frutas, que, normalmente, são os ingredientes principais destas barrinhas.


Opiniões destacadas sobre a Alimentação Energética Triatlo

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