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Barra Etixx High Protein Bar coco baunilha 50 g

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Etixx High Protein Bar com proteína de soro de alta qualidade para ajudar no ótimo crescimento do músculo e rápida recuperação. Contém uma mistura de proteínas rápidas e lentas.

A proteína é um nutriente essencial necessário na dieta diária e que está presente em alimentos como carne, peixe, ovos, leite e nozes. Desempenha um papel essencial na manutenção da massa muscular e contribui para o crescimento do músculo. Os atletas têm uma maior necessidade de proteínas; a ingestão de proteínas recomendada para os atletas é de 1,2-1,7 g por kg de peso corporal por dia. Esta ingestão de proteínas deve repartir-se uniformemente pelas refeições ao longo do dia. O exercício físico e, em particular, o treino de força leva a um aumento da decomposição e da síntese das proteínas. Ao reduzir a decomposição proteica como sequência do exercício de força, é importante consumir proteína suficiente para estimular a síntese de proteínas musculares, uma vez que esta é a base do crescimento muscular. Os estudos têm demonstrado que o consumo de 20 g de proteína após o treino é o suficiente para estimular ao máximo a síntese de proteínas musculares e, , por conseguinte, contribuir para o crescimento muscular. A proteína de soro de leite (Whey Protein) é uma das de maior qualidade e que contém a maior quantidade de aminoácidos. É absorvida mais rapidamente no corpo em comparação com a proteína caseína e, como tal, o seu consumo é adequado após um treino, quando a melhoria da síntese das proteínas musculares é essencial. A Etixx High Protein Bar proporciona 20 g de proteína e 15 g de hidratos de carbono que a tornam boa para a recuperação após o treino de potência e de força. A combinação da ingestão de proteínas e hidratos de carbono demonstrou aumentar a reposição de glicogénio no músculo, que é outro aspeto essencial da recuperação. O complexo hidrato de carbono-proteína aumenta a taxa de armazenamento de glicogénio muscular após o exercício. Quem poderá beneficiar da Etixx High Protein Bar? Pode ser utilizada para desportos explosivos e para treinos de força. Isto inclui aqueles que costumam trabalhar a potência, como os lançadores, velocistas, jogadores de rugby, futebol, hóquei, andebol, etc. Pode ser consumida após o treino ou competição, quando há um menor esgotamento de glicogénio muscular.

Instruções de utilização:
Imediatamente a seguir à atividade física: 1 barra.

Informação nutricional:
Por 50 g (barra)
- Energia 781,83 kJ/186,89 kcal
- Gorduras 5,79 g
- das quais saturadas 3,61 g
- Hidratos de carbono 13,26 g
- dos quais açúcares 6,93 g
- Fibra 4,01 g
- Proteína 20,14 g
- Sal 0,2 g
Referência: XX-3233913-1

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