Barras Etixx Natural Oat Bar 55 g (12 unidades)

Etixx Natural Oat Bar com hidratos de carbono para um fornecimento de energia prolongado durante o exercício. Pode ser utilizado como lanche rico em hidratos de carbono. Com 10% mais de gordura do que a Etixx Energy Sport Bar, o que a torna perfeita para a primeira parte do esforço de baixa intensidade prolongado.

O rendimento em exercício prolongado ou exercício intermitente de alta intensidade depende da disponibilidade de glicogénio muscular. Por conseguinte, é importante maximizar as reservas de hidratos de carbono antes de uma competição, ao mesmo tempo que se garante o consumo de hidratos de carbono durante esforços prolongados para repor as reservas de energia nos músculos. A Etixx Natural Oat Bar pode ser consumida antes ou durante o exercício. Antes do exercício, pode utilizar-se para completar e maximizar as reservas de hidratos de carbono. Isto deve ser combinado com uma dieta rica em hidratos de carbono antes de uma competição ou treino forte, para assegurar o carregamento de fontes de energia. Durante a resistência prolongada ou o exercício de alta intensidade também é importante ingerir hidratos de carbono para repor as reservas de combustível que se vão gastando. Quando não se consomem hidratos de carbono durante esforços prolongados ou intensos, as reservas de glicogénio muscular esgotam-se em aprox. 90 minutos.

A quantidade de hidratos de carbono a consumir durante o exercício depende da duração da sessão ou da competição.
Exercícios <1h: não há necessidade de consumir hidratos de carbono durante o exercício
Exercícios 1-2h: 30 g de hidratos de carbono por hora de exercício (1 barra)
Exercícios 2-3h: 60 g de hidratos de carbono por hora de exercício (2 barras)
Exercícios >2,5-3h: até 90 g de hidratos de carbono por hora de exercício (3 barras)

As barras deportivas de aveia natural Etixx nnão só contêm 30g de hidratos de carbono, como também incluem 10% mais de gordura do que as Etixx Energy Sport Bars. Por isto são ideais para consumir durante a primeira parte dos esforços de longa duração de menor intensidade. Isto porque a energia da gordura será libertada mais lentamente e durante um período de tempo mais longo. A gordura agregada também ajuda a manter uma maior sensação de saciedade. Quem pode beneficiar da Etixx Natural Oat Bar? A Etixx Natural Oat Bar proporciona um fornecimento duradouro de energia e, portanto, é boa para ser consumida durante competições de resistência ou durante desportos de equipa e raqueta. Também pode ser benéfica para os atletas que realizem sessões intensivas de treino durante várias horas.

Instruções de utilização:
Antes: 1 barra 10 minutos antes do exercício
Durante: 1 ou 2 barras por hora de esforço*
*1 ou 2 barras fornecem 30 e 60 g de hidratos de carbono, respetivamente.

Informação nutricional:
Por barra (40 g)
- Energia 978 kJ-233 kcal
- Gorduras 8,9 g
- das quais saturadas 4,0 g
- Hidratos de carbono 33,2 g
- dos quais açúcares 15,4 g
- Fibra 2,4 g
- Proteína 3,9 g
- Sal 0,71 g