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Bicicletas Spinning

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O spinning nasceu nos Estados Unidos há muitos anos e com o passar do tempo converteu-se numa das melhores formas de perder peso e emagrecer. O spinning é um exercício aeróbico no qual se trabalha basicamente a parte inferior.

O spinning é uma forma segura e eficaz de melhorar a capacidade física, perder gordura e emagrecer, tudo isto de uma forma saudável e equilibrada. O movimento contínuo do volante de inércia proporciona um pedalar suave e acelera o ritmo cardíaco mais rapidamente do que as bicicletas tradicionais estáticas, permitindo alcançar os objetivos de forma mais rápida.

Ao comprar uma bicicleta de spinning deve ter em conta o seguinte:

- A bicicleta de spinning deve ter uma estrutura resistente e estável, já que suporta o peso do utilizador fazendo força tanto nos pedais, como no guiador. Para além disso, deve garantir também uma elevada resistência à corrosão.

- A roda de inércia tem de pesar mais de 18 kg para proporcionar uma boa sensação e um pedalar suave, seguro e eficaz.

- Existem dois tipos de resistência, magnética ou de travão por sapata. As bicicletas de spinning de resistência magnética são mais silenciosas e oferecem um pedalar mais regular e cómodo, ainda que sejam mais caras. As bicicletas de spinning de travão por sapata poderão oferecer uma resistência menos regular e não são tão silenciosas, mas são igualmente úteis para exercitar e emagrecer ao tonificar as pernas.

- Não é algo imprescindível, mas se a bicicleta de spinning incorporar um computador no qual se pode visualizar os parâmetros do exercício, este será mais motivador e desafiante. E será ainda mais desafiante se o computador tiver programas de treino mais variados com objetivos claros para melhorar a sua condição física. Também existem bicicletas de spinning que permitem a medição inalâmbrica do ritmo cardíaco.

- As bicicletas de spinning devem ter um design ergonómico para evitar dores nos joelhos e na coluna.

- As bicicletas de spinning devem ter diferentes opções de ajuste. O guiador e o assento devem ser reguláveis vertical e horizontalmente para que possa encontrar a posição ideal. Se a bicicleta tiver um elevado número de regulações e permitir uma adaptação ao utilizador, o treino será mais eficiente e o risco de lesão será inferior.

As bicicletas de spinning DKN têm uma relação qualidade-preço muito boa. A DKN tem um amplo catálogo de bicicletas de spinning com um preço muito competitivo.

As bicicletas de spinning Keiser m3 foram introduzidas no mercado pela Keiser depois de uma longa experiência a fabricar bicicletas de ciclismo indoor. É uma bicicleta que incorpora um novo sistema de travão magnético e um novo ecrã incorporado no guiador. O sistema de travão magnético oferece um pedalar mais suave, progressivo e sem ruídos. O ecrã apresenta todos os dados necessários para avaliar o progresso do utilizador.

As bicicletas de spinning Horizon e as bicicletas de spinning Vision, ambas marcas do grupo Johnson Health, têm uma excelente relação qualidade-preço e são fabricadas segundo as normas e controlos de qualidade mais restritos que garantem a durabilidade e eficácia destas máquinas.

As bicicletas de spinning Schwinn têm um elevado prestígio no mercado mundial devido ao seu design, inovação e qualidade. A Schwinn dispõe de uma ampla gama de bicicletas de spinning que reúnem a experiência e os conselhos dos treinadores e dos clubes de fitness mais importantes do mundo.


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