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Loja Corrida


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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.


Opiniões destacadas sobre Loja Corrida

Garrafa Gold Nutrition 800 ml vermelho preto
Ótimo
Tudo top
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Boné ASICS Essential preto
Grande qualidade
Amei o meu boné
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Ténis adidas Duramo 9 preto
Sim bastante qualidade
Sim, fiquei satisfeito, e recomendo..
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Ténis ASICS Jolt 2 GS rosa criança
Sim muita qualidade
Amei os meu ténis, super confortáveis
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Ténis Saucony Triumph 17 preto cinzento escuro
amortecimento extremo
recomendado para corridas longas. não serão os ténis para bater recordes, mas super confortáveis. dá para calçar e descalçar sem ter mexer nos atacadores dão a sensação de serem menos pesados do que o que esperava
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Calções New Balance Accelerate 5IN preto logótipo cinzento
Boa relação qualidade preço - só lhe falta um bolso com fecho
recomendo para corrida. Apesar de não ter bolso com fecho os geis não saltam do bolso durante a corrida. Tem um bolso interior sificiente para colocar as chaves
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Ténis Hoka One One Clifton 6 vermelho azul elétrico
Excelente sapatilhas para piso liso.
Recomendo, leves, bom apoio de todo o pé.
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Capa de silicone para Garmin Edge 530 preto
Eficaz
Compra aconselhada. Ideal para proteger e prolongar tempo de vida do garmin edge. Aconselho.
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Ténis ASICS GEL-Kayano 25 azul amarelo preto
Conforto na corrida
Excelente compra. Sapatilhas extremamente leves e confortáveis. Ideal para corrida em asfalto.
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Ténis Hoka One One Speedgoat 4 preto cinzento escuro
Os melhores
Os melhores para trail, super confortáveis.
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Ténis La Sportiva Lycan cinzento laranja
Muito bons.
Adoro estes ténis, muito versáteis e cómodos.
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Pulsómetro GPS Polar Vantage V HR azul
Bom produto
Satisfaz as minhas necessidades
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Óculos Oakley Radar EV Path Sport Prizm Refresh pretos com lentes Prizm Black espelhadas
Excelente qualidade
Excelente qualidade Pena haver pouca quantidade e deversidade de cores Já pensaram vender os radar ev path em personalizados
, o
Boné Buff Pack Run Cap R-Grey HTR cinzento
Boa qualidade
Boa qualidade Bom ajuste
, o
Ténis adidas Terrex Agravic Trail azul preto verde
Satisfeito
Bons para treinos
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