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Loja Corrida

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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.

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Opiniões destacadas sobre Corrida

Meias Compressport ProRacing Socks Trail V3 preto
Bom produto
Boa relação preço qualidade
Utilizador anónimo, o 15 de Março de 2019
Ténis Salomon Speedcross 4 preto
Muito bom produto
Muito satisfeito
Utilizador anónimo, o 14 de Março de 2019
Lentes de substituição Oakley Radar EV Path Fire Iridium espelhadas
Essa marcar despensa apresentações...
Produto fantástico... Grande qualidade... Ideal para desportos ao ar livre...
Utilizador anónimo, o 14 de Março de 2019
Ténis adidas Ultraboost Uncaged preto cinzento
Muito bom grande nivel
Muito bom max. Qualidade
Utilizador anónimo, o 14 de Março de 2019
Óculos Oakley Jawbreaker cinzento escuro com lentes Prizm Trail
Tudo óptimooooo
Tudo óptimoooooo
Utilizador anónimo, o 13 de Março de 2019
Ténis Asics GEL-Cumulus 19 cinzento branco azul laranja
Asics Gel
Achei os ténis razoáveis. Fiquei aquém das expectativas dado que vinha de outras sapatilhas Nike Pegasus que gostei muito. Recomendo até agora tem cumprido.
Carlos Alberto, o 13 de Março de 2019
Ténis Salomon XA PRO 3D azul preto
Ténis muito confortáveis !! Serviço de entrega muito bom !! Chegou um dia antes do previsto !!! Recomendo este site !!!Hélder Oliveira. Nazaré. Portugal
Ténis muito confortáveis !! Serviço de entrega muito bom!!! Foi entregue um dia antes do previsto !!! Recomendo este site!!!!!!! Hélder Oliveira Nazaré Portugal
Helder, o 9 de Março de 2019
Ténis Salomon XA PRO 3D GTX azul
Boa qualidade.
Das 4 voltas, revelam excelente qualidade, boa passada e excelente aderência, recomendo.
Utilizador anónimo, o 8 de Março de 2019
Ténis Asics GT-1000 7 azul vermelho
boa qualidade
satisfez plenamente
Utilizador anónimo, o 8 de Março de 2019
Calções Salomon Agile 5" preto
Satisfeito
Produto corresponde completamente ao anunciado e ao por mim esperado ! Muito obrigado
amigo, o 8 de Março de 2019
Balança Tanita BC-730
quero enviar a minha encomenda e nao consigo entrar no serviço de devoluçcao
muito difícil de programar
FILOMENA, o 8 de Março de 2019
Ténis Asics Gel-Fujitrabuco 6 GTX cinzento negro laranja
Difícil superar
Relação Qualidade preço excelente
Utilizador anónimo, o 8 de Março de 2019
Ténis Salomon Speedcross 4 preto
SpeedCross
Muito bom
Luís, o 7 de Março de 2019
Ténis Hoka One One Mafate Speed 2 preto azul verde
Qualidade exemplar
Trata-se de uns ténis muito confortáveis. A sola tem muita aderência independentemente do tipo de piso. Excelentes para ultratrail.
Utilizador anónimo, o 5 de Março de 2019
Ténis Hoka One One Clifton 5 lilás azul mulher
Confortável
Bom amortecimento.
Utilizador anónimo, o 4 de Março de 2019
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