Loja Corrida

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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.


Opiniões destacadas sobre Corrida

Meias Compressport ProRacing Socks Run High V3 branco rosa
Compressport 1st class
I love their products, fit and feel very good.I love their products, fit and feel very good.
Utilizador anónimo, o 18 de Janeiro de 2019
Meias Compressport ProRacing Socks Run High V3 preto
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Utilizador anónimo, o 18 de Janeiro de 2019
Ténis Salomon Speedcross Vario 2 GTX preto
Grande Qualidade. Fantástico produto.
Excelente qualidade. Pena que os atacadores não sejam de aperto rápido.
Utilizador anónimo, o 15 de Janeiro de 2019
Ténis Mizuno Wave Rider 21 azul laranja branco
Insatisfeito
Tendo a experiencia dos wave rider 19, que duraram bastante, e eram rápidos e confortáveis, pensei que estava a comprar algo no seguimento do que já era bom, errei, foram sempre uns tenis muito duros e a parte superior ainda durou menos que os 19.
António, o 14 de Janeiro de 2019
Ténis Hoka One One Clifton 5 azul amarelo néon
Bom amortecimento
Esta sapatilha tem muito bom amortecimento... parece mesmo que estamos a correr em cima de marshmallows! Tem no entanto um problema, pelo menos a mim aconteceu, aquece muito na palmilha e no meu pé direito tem uma protuberância no arco do pé que me faz foles. Estou a tentar resolver com uma palmilha de outra marca...
Carlos, o 14 de Janeiro de 2019
Ténis Saucony Excursion TR12 preto
Serviu logo a primeira
produto de qualidade, superou as minhas espectativas. Muito confortavel
Utilizador anónimo, o 11 de Janeiro de 2019
Ténis Asics GEL-Sonoma 3 cinzento azul mulher
O tamanho estava pequeno mas ficou para a minha mãe que gostou das sapatilhas
sim, satisfez as minhas necessidades. Este tipo de sapatilha tem é um problema. O formato dela é mesmo feito um pouco apertado. Talvez com o tempo conseguesse alargar um pouco.
Utilizador anónimo, o 11 de Janeiro de 2019
Fita Polar Chest Strap preto M-XXL
Bom de acordo com o esperado.
Satisfatório.
Utilizador anónimo, o 11 de Janeiro de 2019
Bracelete para Garmin Forerunner 735XT, 630, 235 amarelo
Bom de acordo com o esparado
Satisfez as necessidades
Utilizador anónimo, o 11 de Janeiro de 2019
Powerbar Isomax Laranja 1200g
Bebida da mais alta qualidade
Para quem gosta e faz competição de longa distância tem de ter esta bebida obrigatoriamente!
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019
Powerbar Isoactive Drink 1320g Laranja
Bebida da mais alta qualidade
Para treinos curtos ou para hidratação é um bom suplemento.
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019
PowerBar Gel groselha preta (cafeína) (1 unidade)
Sabor com muita qualidade
Produto com sabor forte mas de óptima qualidade. Recomendo a qualquer desportista que necessite de um pouco de cafeína nos seus treinos longos ou provas.
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019
PowerBar Ride Amendoim Caramelo (1 unidade)
Muito saboroso
Excelente snack para o dia a dia.
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019
PowerBar Gel Lima Limão (1 unidade)
Sabor de qualidade
É um excelente produto mas tem de se beber um pouco mais de água para se diluir o sabor se não queremos estar com o sabor logo na garganta!
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019
Barra energética PowerBar Energize Banana (1 unidade)
Qualidade comprovada!
Produto que satisfaz completamente as minhas necessidades enquanto atleta!
Utilizador anónimo, o 10 de Janeiro de 2019

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