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Loja Corrida

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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.


Opiniões destacadas sobre Loja Corrida

Ténis Mizuno Wave Prophecy 9 preto
Ideal para corrida
É tudo muito questão de gosto, mas para mim não há melhores tênis de corrida do que os da Mizuno
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Meias ASICS Quarter branco (3 pares)
Meia alta confortavél
não tem grande grau de compressão. Ideal para treinos mais relaxados.
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Meias Compressport ProRacing Socks Run Low V3 branco
Produto Top Sport
Esta meia tem o tamanho e o conforto ideal para corridas longas. 5 estrelas
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Ténis ASICS Gel-Fujitrabuco Lyte preto cinzento verde
Ideal Todo Terreno
Sapatilhas muito confortáveis e leves. Ótima aderência.
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Ténis adidas Ultraboost Summer RDY branco cinzento vermelho
Excelente qualidade
A fiabilidade que a Adidas já nos habituou.
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Ténis New Balance Fresh Foam Hierro Trail castanho cinzento azul
Excelente qualidade
Muito satisfeito. Corresponde às minhas expectativas.
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Ténis ASICS FujiTrabuco PRO preto laranja azul
Excelente tenis
Confortavel, leve
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Ténis New Balance 520 Running azul claro rosa mulher
Grande qualidade
Produto muito bom
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Ténis ASICS GEL-Nimbus 22 Knit cinzento azul
Prenda de Natal
Já tinha lido sobre o produto e é otimo para corridas longas em estrada - que é o efeito para que foram comprados.
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Ténis Salomon Outline preto cinzento
Confortavel e com design moderno
Ideal para uso generalista
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Ténis Saucony Jazz 22 azul preto
Muito obrigada são excelentes.
Grande quantidade. Muito bom.
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Casio G-Shock Bluetooth + Step Tracker preto
Bom qualidade
Bom produto
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Ténis Saucony Triumph 18 azul verde branco
Conforto na corrida
Conforto na corrida.
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Ténis ASICS GEL-Cumulus 22 GS preto branco infantil
Muito bom
Produto fantástico. Muito leve e permite um andar perfeito com elevado conforto no pé.
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