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Loja Corrida

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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.

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Opiniões destacadas sobre Corrida

Ténis New Balance Fresh Foam Zante Solas preto branco
Qualidade e conforto
Recomendo, uso para desporto e dia a dia
Utilizador anónimo, o 15 de Maio de 2019
Ténis Hoka One One Speedgoat 3 preto verde lima
Excelente produto. Muito confortáveis
Foi uma agradável surpresa. Parecem altos mas uma vez calçados a sensação de conforto faz esquecer tudo o resto
Utilizador anónimo, o 15 de Maio de 2019
Garmin Forerunner 735XT preto cinzento
Garmin forerunner 735XT
Não desilude. Boa compra
Bruno, o 15 de Maio de 2019
Ténis ASICS GEL-Cumulus 20 azul branco
Boa opção!
Fã de ASICS
Utilizador anónimo, o 15 de Maio de 2019
Ténis Saucony Peregrine ISO laranja preto
Bonitos e confortáveis
Ainda não foram devidamente testados, mas aparentam ter as qualidades esperadas
Utilizador anónimo, o 14 de Maio de 2019
Ténis Saucony Triumph ISO 4 branco
Artigos muito bons
Recomendo vivamente
Utilizador anónimo, o 12 de Maio de 2019
Ténis Saucony Triumph ISO 4 branco
O melhor ténis de treino
O melhor em amortecimento e conforto.
Rui, o 10 de Maio de 2019
Balança Inteligente Garmin Index preto
Complemento Perfeito
Excelente complemento a uma rotina de treino
Utilizador anónimo, o 9 de Maio de 2019
Suunto 9 G1 preto
Muito bom produto
Muito bom como dizer e mesmo BOM
Utilizador anónimo, o 8 de Maio de 2019
Ténis ASICS Gel-Fujitrabuco 7 GTX preto cinzento escuro
Excelente opção para corridas ao fim-de-semana no "mato".
Trata-se de um artigo cómodo, com preço razoável. O rasto é eficiente para o qual foi concebido.
Utilizador anónimo, o 8 de Maio de 2019
Ténis adidas Ultraboost preto vermelho branco
qualidade boa
Recomenda-se
Utilizador anónimo, o 8 de Maio de 2019
Cinto Compressport Free Belt PRO preto
Grande qualidade
Satisfaz bastante...recomendo!
Utilizador anónimo, o 7 de Maio de 2019
Ténis Hoka One One Speedgoat 3 laranja preto azul
Boa qualidade!
Satisfaz bastante...recomendo!
Utilizador anónimo, o 7 de Maio de 2019
Ténis ASICS GEL-Nimbus 20 azul vermelho
Muito confortáveis!
Gostei bastante do modelo, parece que ando nas núvens. E está indicado para corrida em pessoas que fazem excesso de “supinação”, que é o meu caso. Recomendo.
Utilizador anónimo, o 7 de Maio de 2019
Garmin Forerunner 235 preto cinzento
Muito bom excelente
Sim satisfaz e recomendava a compraca outras pessoas
Utilizador anónimo, o 6 de Maio de 2019
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