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CrossTraining

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O CrossTraining, também conhecido como "circuit training", refere-se à combinação de exercícios de diferentes disciplinas com o objetivo de melhorar capacidades e habilidades básicas como a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular e muscular. Ajuda ainda a prevenir lesões, pois trabalha todos os grupos musculares.

Os programas de CrossTraining incluem exercícios de força, potência e acondicionamento físico extremo, baseando-se no treino de áreas como a resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Alguns dos benefícios do CrossTraining são a melhoria da postura, o aumento da intensidade óssea e a redução da matéria gorda graças à combinação de exercícios de resistência cardiovascular e muscular.


Opiniões destacadas sobre a CrossTraining

Bola funcional O'LIVE 5 kg laranja
Incrível
Era aquilo que procurava
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Disco Power Disk O'LIVE 10 kg
Boa relação qualidade-preço.
Totalmente recomendável.
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Disco Power Disk O'LIVE 10 kg
Boa qualidade.
É um produto de qualidade.
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Tubo elástico de resistência forte Plus O'LIVE vermelho
Muito boa qualidade.
Corresponde perfeitamente às minhas expectativas.
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Halteres Hexagonais O'LIVE 5 Kg Par
Perfeitas, recomendo-as sem dúvida.
Excelente relação qualidade/preço, permitem treinar confortavelmente.
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Elástico Resist O'LIVE resistência forte
Excelente qualidade
É um produto de alta qualidade
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Barra bíceps e tríceps O'LIVE giratória 50 cm
Boa relação qualidade-preço
A qualidade do produto é muito boa e parece bem acabado
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Tubo elástico de resistência ligeira Plus O'LIVE amarelo
Qualidade normal
Estou satisfeita
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Halteres Hexagonais O'LIVE 2 Kg Par
Muito boa qualidade
Estou muito feliz com o produto e sim, recomendaria a outras pessoas
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Halteres Hexagonais O'LIVE 3 Kg Par
Bom produto
Bons halteres para treinar.
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Bola funcional O'LIVE 8 kg lilás
Produto top
Totalmente recomendáveis
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Disco Power Disk O'LIVE 10 kg
Produto correto e de boa qualidade. Interior de 30
Estou satisfeito
, a
Halteres Hexagonais O'LIVE 1 Kg Par
Boa qualidade
Excelente relação qualidade-preço
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Halteres Hexagonais O'LIVE 3 Kg Par
À altura das mais altas exigências
Confortável para treinar e ideal para qualquer tipo de piso. Artigo muito profissional.
, a
Halteres Hexagonais O'LIVE 8 Kg Par
Qualidade e preço
Exatamente o que precisava
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