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CrossTraining

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Quer saber mais sobre CrossTraining?

O CrossTraining, também conhecido como "circuit training", refere-se à combinação de exercícios de diferentes disciplinas com o objetivo de melhorar capacidades e habilidades básicas como a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular e muscular. Ajuda ainda a prevenir lesões, pois trabalha todos os grupos musculares.

Os programas de CrossTraining incluem exercícios de força, potência e acondicionamento físico extremo, baseando-se no treino de áreas como a resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Alguns dos benefícios do CrossTraining são a melhoria da postura, o aumento da intensidade óssea e a redução da matéria gorda graças à combinação de exercícios de resistência cardiovascular e muscular.

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Opiniões destacadas sobre CrossTraining

Sliders O'LIVE (2 unidades)
Boa qualidade
. Preço um pouco elevado, mas produto de qualidade.
Utilizador anónimo, o 7 de Fevereiro de 2019
Bosu Elite Balance Trainer
Bosu Elite Balance Trainer
Treino propriocetivo, fortalecimento membros inferiores, treino de equilíbrio e marcha
amigo, o 31 de Janeiro de 2018

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