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CrossTraining

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O CrossTraining, também conhecido como "circuit training", refere-se à combinação de exercícios de diferentes disciplinas com o objetivo de melhorar capacidades e habilidades básicas como a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular e muscular. Ajuda ainda a prevenir lesões, pois trabalha todos os grupos musculares.

Os programas de CrossTraining incluem exercícios de força, potência e acondicionamento físico extremo, baseando-se no treino de áreas como a resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Alguns dos benefícios do CrossTraining são a melhoria da postura, o aumento da intensidade óssea e a redução da matéria gorda graças à combinação de exercícios de resistência cardiovascular e muscular.


Opiniões destacadas sobre CrossTraining

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Tubo elástico de resistência média Plus O'LIVE verde
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Tubo elástico de resistência média Plus O'LIVE verde
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Tubo elástico de resistência forte Plus O'LIVE vermelho
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Banda elástica O'LIVE intensidade leve amarelo
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. Preço um pouco elevado, mas produto de qualidade.
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