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CrossTraining


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O CrossTraining, também conhecido como "circuit training", refere-se à combinação de exercícios de diferentes disciplinas com o objetivo de melhorar capacidades e habilidades básicas como a força, a flexibilidade e a resistência cardiovascular e muscular. Ajuda ainda a prevenir lesões, pois trabalha todos os grupos musculares.

Os programas de CrossTraining incluem exercícios de força, potência e acondicionamento físico extremo, baseando-se no treino de áreas como a resistência, flexibilidade, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Alguns dos benefícios do CrossTraining são a melhoria da postura, o aumento da intensidade óssea e a redução da matéria gorda graças à combinação de exercícios de resistência cardiovascular e muscular.


Opiniões destacadas sobre a CrossTraining

Banda elástica O'LIVE intensidade forte verde
Bom material
Foi para a minha filha, mas boa qualidade, o tamanho é que surpreendeu é bem grande.
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Tubo elástico de resistência forte Plus O'LIVE vermelho
Boa qualidade
Bom produto com qualidade face ao preço
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Tubo elástico de resistência ligeira Plus O'LIVE amarelo
Boa qualidade
Recomendo adquirir
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Banda elástica O'LIVE intensidade leve amarelo
Bandas elásticas frágeis
Estás bandas são frágeis
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Banda elástica O'LIVE intensidade média vermelho
Bandas elásticas frágeis
Estas bandas são frágeis
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Tubo elástico de resistência forte Plus O'LIVE vermelho
Boa qualidade
Recomendo adquirir
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Halteres Hexagonais O'LIVE 3 Kg Par
Adorei muito bom
Excelente muito boa qualidade
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Halteres Hexagonais O'LIVE 3 Kg Par
Grande qualidade
Produto de qualidade.
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Sliders O'LIVE (2 unidades)
Otimo produto
Recomendo este produto, super útil
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Elásticos de resistência média Plus O'LIVE verde
Tubo elástico com bons acabamentos.
Recomendo mas atenção ao nível de resistência pretendida
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Tapete Eva O'LIVE preto
Produto de qualidade com boas dimensões
Sim Sim Sim
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Tubo elástico de resistência extra forte Plus O'LIVE azul
Grande qualidade
Recomendo este produto
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Elásticos de resistência média Plus O'LIVE verde
Muito bom mesmo
Muito bom satisfaz plenamente
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Elásticos de resistência média Plus O'LIVE verde
Produto de muito boa qualidade
Satisfaz as minhas necessidades Recomendo
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