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Kettlebells

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Quer saber mais sobre kettlebells?

A kettlebell ou peso russo assemelha-se a uma bola de canhão com uma pega na parte superior. É utilizada para realizar exercícios que combinam a força cardiovascular, a força e a flexibilidade. As kettlebells fazem parte dos planos de treino tanto de profissionais como de desportistas amadores.

As kettlebells têm uma utilização parecida aos halteres e pode-se planificar toda uma rotina de treino para a musculação das pernas, abdominais, ombros e braços. É importante saber escolher o peso, pois existe uma escolha acima das nossas possibilidades poderia causar lesões musculares.

O peso das kettlebells varia entre 2 kg e 28 kg.


Opiniões destacadas sobre Kettlebells

Kettlebell Reebok 4 kg
Muito bons.
Muito bons, mas esperava um pouco mais de estabilidade em exercícios de apoio no chão (como flexões).
, a

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