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Hidratação Corrida

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Quer saber mais sobre mochilas de hidratação para corrida?

As mochilas de hidratação são um acessório imprescindível para todos aqueles que pratiquem corrida de forma habitual e que corram longas distâncias. Estas mochilas contam com um sistema de armazenagem de água, ou outro líquido como bebidas isotónicas, no seu interior e um tubo muito fino que permite a ingestão de líquidos sem ser necessário de parar.

Neste tipo de desportos é muito importante estar sempre hidratado para manter a energia e realizar a atividade física sem nenhum problema. É por isso que as mochilas de hidratação são um acessório muito importante, proporcionam ao corredor a possibilidade de percorrer distâncias mais longas graças ao seu sistema de hidratação fácil e cómodo.

Ao escolher uma mochila de hidratação para corrida é importante ter em conta os seguintes fatores:

- Capacidade. É importante que a mochila tenha uma capacidade de litros suficiente, mas esta capacidade não pode ser em demasia, pois não é aconselhável levar uma mochila demasiado pesada. Para evitar danos nas costas devido ao excesso de peso e também um treino desagradável, é necessário definir a capacidade necessária, nem mais nem menos. Três litros é a capacidade ideal.
- Tecidos e materiais. Ao praticar corrida, poderá ser incómodo levar uma mochila devido ao calor que esta produz nas costas. É por esta razão que se deve ter em conta os tecidos e materiais utilizados no fabrico da mochila de hidratação. Devem ser tecidos transpiráveis, que absorvam o suor rapidamente e controlem o calor de forma eficaz. Desta forma, a corrida não será incómoda e as costas irão manter-se secas.


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