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Pilates e Ioga

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O método Pilates é um programa preventivo de condicionamento corporal e mental. Nos últimos anos, o Pilates teve um crescimento espetacular, tanto como forma de exercício físico, como parte de um regime global de bem-estar. Mais de 10 milhões de pessoas praticam algum tipo de exercício Pilates na América do Norte.

O Pilates tem diferentes exercícios direcionados para o fortalecimento dos abdominais, perda de peso, aumento da força e agilidade, entre outros, nos quais se utilizam distintos materiais como fitballs, bandas elásticas, bolas, aros, etc.

O trabalho de solo é a base do método Pilates e conta com inúmeros exercícios que podem ser desenvolvidos tanto numa aula coletiva como num treino pessoal. A gama de produtos de resistência e equipamento de equilíbrio é variada e ideal para desenvolver a força, a resistência e a flexibilidade.

Pode praticar Pilates em casa com toda a comodidade e em qualquer momento graças à coleção de sessões de vídeo de elevada qualidade que ajudam a obter em casa os benefícios de uma sessão coletiva. Todos os títulos disponíveis foram criados por especialistas em Pilates.

O Ioga é um conjunto de disciplinas físicas e mentais originais da Índia que se destinam a obter a perfeição espiritual e a união com o absoluto.

Posturas definidas, respiração concentrada e alongamentos aumentam a força e a flexibilidade. Os movimentos fluidos, os alongamentos profundos e as posições de estabilização ajudam a centrar a mente e o corpo.


Opiniões destacadas sobre a Pilates e Ioga

Plataforma inclinada Softee
Progressao demasiado grande entre angulos
Parece bem construido, mas passa de um angulo muito baixo (bom para primeira progressão) para um ridiculamente alto, sem intermédio, fazendo com que seja muitissimo dificil progredir.
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Plataforma inclinada Trendingfit
Óptima qualidade
Recomendo, óptima qualidade preço
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Bloco de yoga Softee 23 x 15 x 7,5 cm violeta
Perfeito
De acordo c a encomenda realiza
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Tapete Softee Deluxe 4 mm violeta
Boa qualidade e fiel ao site e descrição
Satisfez as necessidades
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Colchão ioga Tunturi 7,5 x 22,5 x 15 cm laranja preto
Bloques suaves ao toque e de boa qualidade
Blocos muito suaves ao toque e parecem ser de excelente qualidade!
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Tapete adidas Fitness Mat azul
Boa qualidade
Tapete com boa aderência ao chão não escorrega e fácil de enrolar e arrumar
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Tapete Yoga O'LIVE 173 x 61 x 4 mm preto
super anti derrapante
è um tapete fino, mas super aderente que era exactamente o que eu procurava.
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Bola de pilates O'LIVE 15 cm lilás
Boa qualidade
Recomendo. Gosto
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Bola de pilates O'LIVE 22 cm preto
Boa qualidade
Recomendo. Gosto
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Bola de pilates O'LIVE 26 cm cinzento
Boa qualidade
Recomendo. Gosto
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Bola de pilates Casall 60 cm preto
Óptima qualidade
Qualidade muito boa, bomba de enchimento fácil de utilizar e vem numa caixa cuja arrumação quando a bola está vazia, se torna bastante pratico
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Bloco de yoga Avento vermelho (2 unidades)
Grande qualidade!
Grande qualidade!
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Bloco de yoga O'LIVE 15,5x7,5x23 cm preto
Excelente relação custo-benefício
Excelente escolha custo-benefício
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Bloco de yoga Ruster preto
Boa qualidade
Boa qualidade e resistente
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Saco Softee para colchão de yoga
Excelente para transportar o mat
Adorei.... porque é com furo ... dá condições do tapete respirar
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