Aparelhos de remo
9 artigos
Quer saber mais sobre remos indoor?
Os remos indoor são umas máquinas incrivelmente versáteis e adaptáveis a todo o tipo de utilizadores desde os que querem manter-se em forma, fazer exercício ou perder peso aos que querem treinar para uma regata.
O exercício com remos indoor é rítmico e aeróbico por natureza e utiliza grupos de músculos amplos. Recomendam-se treinos de 20 a 60 minutos, de três a cinco vezes por semana com uma intensidade que deveria aumentar o ritmo cardíaco a 60-80% do ritmo cardíaco máximo.
Os remos indoor são uma forma segura e benéfica de exercício.