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Camisolas Treino

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Quer saber mais sobre as camisolas de fitness?

As camisolas de fitness são um elemento essencial para treinar de forma cómoda e confortável. É muito importante manter a pele seca para evitar adoecer e é por esta razão que é recomendável praticar desporto com equipamento adequado.

É importante ter em conta os seguintes fatores ao comprar uma camisola para fitness:
- O tipo de treino: dependendo do programa de fitness, deverá escolher uma determinada camisola. Uma camisola para levantar pesos não deve ser a mesma para spinning, por exemplo.
- O tecido: quando sabemos qual será o tipo de treino, temos de nos focar no tipo de tecido das camisolas. Para exercícios que requerem muito esforço físico da parte superior do corpo, são recomendadas as camisolas com um ajuste de compressão que aumentam a sensação aerodinâmica e melhoram a circulação do sangue, sem costuras para uma maior comodidade e transpirável. Para treinos que requerem menos esforço, não é necessário o ajuste de compressão, é suficiente uma camisola de tecido elástico ou de algodão que permita que a pele transpire e que absorva o suor.
- O tamanho: é muito importante escolher o tamanho correto, um tamanho demasiado pequeno ou grande resultará num treino incómodo. A camisola deve ser perfeitamente adequada ao corpo.

A camisola de fitness deve ser complementada com uns calções e calçado adequados.


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