Ténis de Fitness

Quer saber mais sobre ténis de fitness?

O calçado é uma parte fundamental na hora de fazer desporto. Cada desporto requer um calçado especializado, para evitar qualquer tipo de lesões.

Há muitos tipos de ténis fitness, já que, no ginásio, nem todos treinamos da mesma maneria, nem fazemos os mesmos exercícios. Isto é muito importante, para escolher o calçado ideal. Se a nossa atividade principal é a musculação, e deixamos de lado exercícios de cardio (passadeira, bicicleta, elítica), os ténis que utilizaremos serão ténis desportivos mais habituais. No entanto, se utilizamos com frequência as máquinas de cardio, devemos optar por ténis com uma sola mais flexível.

Os ténis de fitness têm de ser cómodos e com um ajuste adequado à forma do pé. Têm de proporcionar amortecimento, para não danificar as articulações, já que estas são expostas a muita pressão, durante certos exercícios. Para evitar uma pressão excessiva nas articulações, tem de procurar umas sapatilhas que se adaptem à forma do pé. A pronação e a supinação são determinantes, para escolher a sapatilha; A pronação é quando o pé tende a inclinar-se para dentro; a supinação é quando o pé tende a inclinar-se para fora. Os desportistas com este tipo de pisada devem escolher ténis de fitness com o suporte e amortecimento adequados. No caso de desportistas com pisada neutra, deverão preocupar-se em escolher a sapatilha adequada para a sua modalidade desportiva.

Para cumprir as suas expetativas, também é muito importante que complemente o seu calçado fitness com o equipamento de fitness adequado.