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Tonificação

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Quer saber mais sobre tensores, anéis, bandas e cordas?

As bandas elásticas, anéis ou tensores são uma boa forma de trabalhar a resistência, a força e inclusive a potência de qualquer músculo do corpo de uma forma pouco traumática, simples e portátil. Quase não ocupam espaço, pelo que poderá levá-los no seu bolso ou na mochila e praticar inúmeros exercícios de forma simples e em qualquer lugar.

Os tensores elásticos, bandas ou anéis identificam-se com diferentes cores em função da sua resistência, sendo fácil escolher o mais adequado aos exercícios a realizar e ao nosso nível de experiência. À medida que a nossa condição física for melhorando, devemos exercitar com bandas mais resistentes para continuar a melhorar.

Tanto as bandas elásticas como os anéis e os tensores necessitam uma manutenção mínima para aumentar a sua durabilidade. Depois de utilizá-los, é aconselhável que os limpe para remover a sujidade e suor. Recomendamos também que aplique pó talco para evitar que se deteriorem.

É importante que o equipamento elástico com o qual se realize os exercícios não esteja rachado, seco ou com buracos para evitar que a banda, anel ou tensor se estrague durante o exercício e provoque lesões.


Opiniões destacadas sobre Tonificação

Bosu Home

Para treinar o equilibrio ( Opinião de Hugo o 22 de Agosto de 2016 )

um verdadeiro companheiro para quem quer aumentar a dificuldade nos treinos com tez e kettlebell

Bosu Home

Uma satisfação/desilusão ( Opinião de João o 12 de Setembro de 2015 )

Fácil de encher, uma vez que a embalagem trás a bomba adequada. Se bosu significa "usado dos dois lados", não faz sentido que a parte plana tenha seis pinos como pés, o que limita o uso desta face. A versão de ginásio que conheço, não têm esta característica.

Xertube Thera-Band Tupedaleiroing com pega acolchoada vermelho resistência média 1,40 m.

Xertube Thera-Band Tupedaleiroing com pega acolchoada vermelho resistência média 1,40 m. ( Opinião de Luis o 8 de Setembro de 2015 )

excelente para work out, com resultados excelentes

Banda elástica Thera-Band Loop vermelho resistência média 30,5 x 7,6 cm

Muito larga, não é média como referido... ( Opinião de Marta o 25 de Agosto de 2015 )

Muito larga... não é média...deveriam referir em termos de peso a que equivale... é muito larga para uma média como vem na descrição.

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