Tonificação

Quer saber mais sobre tensores, anéis, bandas e cordas?

As bandas elásticas, anéis ou tensores são uma boa forma de trabalhar a resistência, a força e inclusive a potência de qualquer músculo do corpo de uma forma pouco traumática, simples e portátil. Quase não ocupam espaço, pelo que poderá levá-los no seu bolso ou na mochila e praticar inúmeros exercícios de forma simples e em qualquer lugar.

Os tensores elásticos, bandas ou anéis identificam-se com diferentes cores em função da sua resistência, sendo fácil escolher o mais adequado aos exercícios a realizar e ao nosso nível de experiência. À medida que a nossa condição física for melhorando, devemos exercitar com bandas mais resistentes para continuar a melhorar.

Tanto as bandas elásticas como os anéis e os tensores necessitam uma manutenção mínima para aumentar a sua durabilidade. Depois de utilizá-los, é aconselhável que os limpe para remover a sujidade e suor. Recomendamos também que aplique pó talco para evitar que se deteriorem.

É importante que o equipamento elástico com o qual se realize os exercícios não esteja rachado, seco ou com buracos para evitar que a banda, anel ou tensor se estrague durante o exercício e provoque lesões.