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Agilidade e velocidade

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Quer saber mais sobre treino com Bosu, TRX ou Flowin?

O Bosu é a última novidade de treino funcional. É como uma bola grande de fitness cortada ao meio com uma parte estável e outra instável. Isto converte-o num produto versátil que pode ser tanto em treinos de cardio como em reabilitação, ioga, pilates, etc. Com a parte redonda para cima poderá subir para cima dele, fazer agachamentos, sentar-se ou utilizá-lo como um step de aeróbica. A diferença está no facto de o seu corpo se ter de contrair constantemente para manter o equilíbrio. Para além de ajudar a queimar mais calorias, também melhora a coordenação e o equilíbrio. Se virar o Bosu para o outro lado, poderá utilizá-lo como banco, fazer flexões ou fazer exercícios de equilíbrio.

O Bosu consegue fortalecer os músculos centrais do seu corpo, os músculos em volta dos abdominais e costas ajudando-o não apenas a ganhar força, mas também o tónus muscular e a coordenação de todo o corpo.

O TRX é um sistema de treino portátil e acessível, que oferece uma maior funcionalidade face a muitos outros aparelhos para exercício físico mais caros. O seu design compacto permite usá-lo em quase todos os sítios: em qualquer instalação desportiva, em casa ou até num quarto de hotel quando se encontre de viagem.

Como se pode adaptar a resistência através da regulação da posição corporal, o treino em suspensão é seguro e eficiente para pessoas com todos os níveis de condição física. As técnicas de treino em suspensão foram criadas para deslocar de forma intencionada o seu centro de gravidade, o qual ativa a musculatura durante cada exercício.

O Flowin é uma ferramenta simples e eficiente para o fitness que consiste num tapete e numas almofadas que permitem um treino por fricção no qual se trabalham diferentes grupos musculares dependendo da posição e da almofada que se utiliza.


Opiniões destacadas sobre a Agilidade e velocidade

Estação de equilíbrio Softee Boss vermelho
Boa experiência.
Satisfeito.
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Bola de reação SKLZ amarelo
Bom para treino
Satisfeito com o produto. Já o conhecia.
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Escada de agilidade Softee 6 m
Escada versátil
Produto de qualidade
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Caixa para salto Trendingfit Wood Plyobox
Muito bom material
Fácil de montar, bom material
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Corda de saltar Reebok Speed cinzento azul
Ótimo, recomendo
Ótimo para treino
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Bosu Balance Trainer
Grande qualidade!
Grande qualidade!
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Sliders O'LIVE (2 unidades)
Otimo produto
Recomendo este produto, super útil
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Corda de saltar Nike Fundamental preto branco
Excelente corda! Muito top!
muito bom para double unders
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Corda de saltar adidas Essential
Esperava mais
Cabo enrola podia ser melhor
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Corda de saltar Reebok Premium Speed Rope preto
Corda reebook speed
Altamente!!! Adorei a corda !!! Tip top mesmo !!! Obg ate a próxima compra
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Corda de saltar Reebok Premium Speed Rope preto
Muito bom - recomendo
Material de topo qualidade, resistente, a corda é um pouco pesada uma vez que é de aço mas facilmente se habitua ou se pode substituir.
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Sliders O'LIVE (2 unidades)
Boa qualidade
. Preço um pouco elevado, mas produto de qualidade.
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Bosu Home
Para treinar o equilibrio
um verdadeiro companheiro para quem quer aumentar a dificuldade nos treinos com tez e kettlebell
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Bosu Home
Bom método é simples de executar
Simples é bom. Videos muitos interessantes.
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Bosu Home
Uma satisfação/desilusão
Fácil de encher, uma vez que a embalagem trás a bomba adequada. Se bosu significa "usado dos dois lados", não faz sentido que a parte plana tenha seis pinos como pés, o que limita o uso desta face. A versão de ginásio que conheço, não têm esta característica.
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