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Agilidade e velocidade

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Quer saber mais sobre treino com Bosu, TRX ou Flowin?

O Bosu é a última novidade de treino funcional. É como uma bola grande de fitness cortada ao meio com uma parte estável e outra instável. Isto converte-o num produto versátil que pode ser tanto em treinos de cardio como em reabilitação, ioga, pilates, etc. Com a parte redonda para cima poderá subir para cima dele, fazer agachamentos, sentar-se ou utilizá-lo como um step de aeróbica. A diferença está no facto de o seu corpo se ter de contrair constantemente para manter o equilíbrio. Para além de ajudar a queimar mais calorias, também melhora a coordenação e o equilíbrio. Se virar o Bosu para o outro lado, poderá utilizá-lo como banco, fazer flexões ou fazer exercícios de equilíbrio.

O Bosu consegue fortalecer os músculos centrais do seu corpo, os músculos em volta dos abdominais e costas ajudando-o não apenas a ganhar força, mas também o tónus muscular e a coordenação de todo o corpo.

O TRX é um sistema de treino portátil e acessível, que oferece uma maior funcionalidade face a muitos outros aparelhos para exercício físico mais caros. O seu design compacto permite usá-lo em quase todos os sítios: em qualquer instalação desportiva, em casa ou até num quarto de hotel quando se encontre de viagem.

Como se pode adaptar a resistência através da regulação da posição corporal, o treino em suspensão é seguro e eficiente para pessoas com todos os níveis de condição física. As técnicas de treino em suspensão foram criadas para deslocar de forma intencionada o seu centro de gravidade, o qual ativa a musculatura durante cada exercício.

O Flowin é uma ferramenta simples e eficiente para o fitness que consiste num tapete e numas almofadas que permitem um treino por fricção no qual se trabalham diferentes grupos musculares dependendo da posição e da almofada que se utiliza.


Opiniões destacadas sobre a Agilidade e velocidade

Corda de saltar Evergy Fitness Elite preto
Excelente qualidade.
Super qualidade.
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Bosu Home
Ótimo produto
Um ótimo complemento para o meu ginásio em casa. Já vi em alguns vídeos e apesar de ser um pouco caro, vale muito a pena comprar. É possível visualizar imensos exercícios na página da marca: https://www.bosu.com/get-started
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Corda de saltar adidas
Boa qualidade
Satisfeito com a compra.
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Corda de saltar adidas Cable
Boa qualidade
Satisfeito com a compra.
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Bases giratórias para flexões adidas Swivel Push Up Bars
Boa qualidade
Satisfeito com a compra.
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Barras de flexões adidas Push Up Bars
Boa qualidade
Satisfeito com a compra.
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Saco de peso O'LIVE Functional 25 kg cinzento
Qualidade insuperável
É um produto de alta qualidade. Está a ser muito útil nas novas rotinas que acrescentei aos meus treinos.
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Barreira interior regulável Softee
Circuito agilidade polícia nacional.
Tem as medidas exatas do circuito do CNP. Perfeito, recomendo.
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Bosu Balance Trainer
O esperado.
É um produto de altíssima qualidade, uso em casa e há uma panóplia de exercícios que se podem fazer.
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Saco de peso O'LIVE Functional 20 kg lilás
Produto de qualidade.
Bom produto, boa qualidade.
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Barras de flexões adidas Push Up Bars
Bom produto
Bom acabamento, resistente. Cumpre bem a sua função
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Corda de saltar Softee High Velocity amarelo
Muito boa para Crossfit!
Single unders e double unders com esta corda é espectacular.
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Corda de saltar Picsil Sphinx Rope bege laranja
Boa corda de saltar
Bons rolamentos
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Corda de saltar adidas Cable
Excelente.
Recomendado a 100%
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Estaca de Slalom O'LIVE 170 cm
Qualidade imbatível
Cumpre a sua função.
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