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Quer saber mais sobre a loja de Corrida?

Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.


Opiniões destacadas sobre Corrida

Garmin Forerunner 235 HRM preto azul gelo
Garmin 235 HRM azul gelo
Excelente relógio, já tinha um, e quis comprar para minhas nanorada.
Alexandre, o 18 de Fevereiro de 2018
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Alexandre, o 18 de Fevereiro de 2018
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Alexandre, o 18 de Fevereiro de 2018
Meias Compressport FullSocks Ultralight Racing preto
Bom produto muito xonfortavel
Super confirtavel. Testei num pequeno percurso de 10 km a ritmo forte
Carlos, o 7 de Fevereiro de 2018
Meias ARCh MAX ARChFIT Ungravity long preto
Bom acabamento e preco
Bom aspecto e preco. Ainda nao testei
Carlos, o 7 de Fevereiro de 2018
Mochila Raidlight Trail XP14 + 2 Flasks 200 ml preto pimenta
Boa arrumacao e leve
Bom acabamento. Ligacao de auscultadores bastante pratica. Muita areumacao
Carlos, o 7 de Fevereiro de 2018
Ténis Asics GEL-Cumulus 19 azul escuro amarelo
Sapatilhas super adaptáveis
Conforto, material muito bom e adaptação ao pé de modo a dar conforto durante a corrida.
Pedro, o 6 de Fevereiro de 2018
Camisola de compressão Compressport Trail Running Tank V2 preto
Muita qualidade, apesar do preço elevado.
Falta a experimentação no terreno
Ricardo, o 3 de Fevereiro de 2018
Ténis Asics GEL-Sonoma 3 preto amarelo
melhor preço e grande qualidade recomendo
compras serias e chegam extremamente rápido, obrigado
joao, o 2 de Fevereiro de 2018
Ténis Asics RoadHawk FlyteFoam cinzento coral rosa mulher
tenis asida roadhawk
escolhi os tenis, porque nao encontrava em nenhuma loja
amigo, o 2 de Fevereiro de 2018
Camisola X-Bionic MK2 Energizer ML preto vermelho
Camisola x-bionic
Excelente qualidade e super confortável. Recomendo.
Carlos Jorge, o 2 de Fevereiro de 2018
Óculos Oakley Jawbreaker Prizm Road branco
Cómodos e com qualidade
Cumprem com o esperado. Qualidade e conforto nem se notando que os estamos a usar. Lentes com coloração mesmo boa para estrada.
Sérgio, o 1 de Fevereiro de 2018
Flowlink Polar FT80, FT60, FT40, FA20, FT7, RS300X
Flowlink Polar FT80, FT60, FT40, FA20, FT7, RS300X
Prático e funcional. Cumpre o objectivo.
Dulce, o 1 de Fevereiro de 2018
Óculos Shimano S71X azuis com lentes cinzentas fotocromáticas
Excelente compra
Adaptam-se muito bem ao rosto, lentes muito boas.
Gonçalo Nuno Mateus Borges, o 29 de Janeiro de 2018
Clip para carregador Garmin para Forerunner 620 preto
Carregador garmin
Funcional de muito boa qualidade recomendo
FILIPE, o 24 de Janeiro de 2018

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