Corrida

A corrida é uma atividade desportiva muito acessível e versátil que pode ser praticada em diversos ambientes, como a cidade, a montanha ou a Passadeiras de corrida. A corrida pode ser tanto uma atividade recreativa como um desporto de competição, e é apreciada pela sua simplicidade e pelos muitos benefícios que oferece à saúde. Correr é uma excelente forma de se ligar à natureza, desfrutar do ar livre e manter um estilo de vida ativo. A corrida exige o equipamento certo, como o calçado adequado, o vestuário técnico e os acessórios especificamente concebidos para garantir a sua proteção e segurança durante a corrida.

Ao selecionar um ténis de corrida, deve certificar-se de que escolhe um modelo que satisfaça as necessidades biomecânicas da sua passada. Para definir a sua passada, tem de descobrir qual é a parte do pé que bate primeiro no chão: o calcanhar, o médio pé ou o dedo do pé. A passada pronadora tende a ser a mais comum entre a maioria dos corredores, em que o pé roda para dentro na fase de contacto com o solo. Os ténis de corrida devem proporcionar um amortecimento ótimo. Em função do seu peso e da distância que corre, terá de escolher um sapato com mais ou menos amortecimento. O peso dos ténis de corrida é um fator importante a considerar, especialmente para os corredores que percorrem longas distâncias. Os ténis de corrida leves podem ajudar a reduzir a fadiga e facilitar a corrida. Se é um corredor que procura velocidade e longas distâncias, recomendamos-lhe que corra em superfícies estáveis e regulares, pelo que a melhor opção seria escolher sapatilhas de corrida para correr no asfalto. Se, por outro lado, gosta de correr em terrenos irregulares, como montanhas ou trilhos florestais, deve escolher um sapato específico para trail running, com menos amortecimento do que os sapatos de asfalto, mas com mais tração para evitar escorregar na lama ou gravilha.

O equipamento de Corrida refere-se a vestuário e acessórios feitos especificamente para corredores. O vestuário de corrida foi concebido para proporcionar conforto, desempenho e segurança durante a prática desportiva, mesmo em condições climatéricas adversas como o frio, o vento ou a chuva. O vestuário técnico de corrida utiliza materiais como o poliéster, o nylon ou o elastano devido às suas propriedades de secagem rápida e à sua capacidade de absorver a humidade. A respirabilidade é outra caraterística fundamental do equipamento de corrida. Os tecidos respiráveis permitem que o suor se evapore rapidamente, mantendo o corredor seco e evitando a acumulação de humidade que pode causar irritações na pele e aumentar o peso do vestuário. Algumas peças de vestuário técnico incorporam elementos ou detalhes reflectores que aumentam a visibilidade do corredor em condições de pouca luz, melhorando a segurança durante as corridas nocturnas ou ao amanhecer. O vestuário técnico de corrida tem frequentemente cortes e ajustes específicos para promover a liberdade de movimentos. O vestuário impermeável protege-nos da chuva e do vento durante actividades intensas, preservando o calor do corpo no tempo frio. Os artigos mais populares de equipamento de corrida são as t-shirts, os casacos, as calças, os collants, a roupa interior e o vestuário térmico.

Os acessórios de corrida são os artigos complementares que pode acrescentar ao seu equipamento básico para melhorar a sua experiência de corrida, proporcionando-lhe proteção e conforto. Há uma variedade de acessórios de corrida que o podem ajudar a melhorar o seu desempenho, como coletes ou cintos de hidratação, faróis para melhorar a visibilidade em situações de pouca luz ou mochilas e sacos que lhe permitem transportar todos os seus pertences de forma segura e protegida enquanto corre.

O material de corrida pode ser fabricado com diferentes tecnologias para um fim específico em termos de sustentabilidade, proteção contra os elementos e gestão de odores. Bluesign é uma norma e um sistema de certificação que se centra na sustentabilidade e na gestão responsável dos recursos na indústria têxtil. As empresas que cumprem as normas bluesign estão empenhadas em produzir produtos têxteis de uma forma mais sustentável e amiga do ambiente. O sistema bluesign avalia e controla todo o ciclo de vida de um produto, desde o fabrico dos materiais até ao produto final, garantindo que o impacto ambiental em termos de utilização de energia, água, produtos químicos e emissões é minimizado. O material de corrida tratado com a tecnologia GORE-TEX permite que o vapor de água saia do vestuário, mas impede a entrada de água líquida, mantendo o utilizador seco em condições de humidade ou de chuva. Polygiene é uma tecnologia antimicrobiana utilizada para controlar o crescimento de bactérias e odores no equipamento desportivo. Isto significa que as peças de vestuário tratadas com Polygiene podem ser usadas várias vezes antes de serem lavadas, o que poupa água e energia, para além de prolongar a vida útil da peça de vestuário.

Existem várias marcas bem conhecidas no sector que fabricam produtos de corrida de alta qualidade. A ASICS é uma marca especializada na conceção e produção de calçado e equipamento de corrida, com ênfase no conforto e na proteção contra os elementos. A adidas é conhecida pelo seu compromisso com a inovação e a tecnologia na indústria da corrida. A adidas oferece vestuário e acessórios concebidos para melhorar o desempenho e o conforto dos corredores. A New Balance é uma marca americana de vestuário e calçado desportivo que conquistou a sua reputação entre os corredores pela qualidade e conforto dos seus produtos.