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Acorrida é uma forma de exercício que envolve todo o corpo e que se pratica no asfalto ou em estradas e trilhos florestais. Executa-se através de uma sequência de passos alternados das duas pernas, podendo dividir-se cada passo em três fases: apoio, impulso e recuperação. O apoio e o impulso ocorrem com o pé em contacto com o solo, enquanto que a recuperação ocorre com o pé no ar.

A opção mais recomendada é correr em estradas florestais por ser um tipo de superfície que absorve muito melhor o impacto. Por outro lado, depende de onde apoiamos o pé, pois as superfícies são irregulares e podem existir pedras ou raízes que provoquem uma torcedura ou um tropeção.

Relativamente a correr no asfalto, este terreno é mais recomendado para corredores com experiência e para treinos nos quais a velocidade tem um papel importante. Em caso de ser propenso a sofrer lesões, não são recomendadas as sessões longas ou muito repetitivas no asfalto.

De todas as formas, nem todos temos a possibilidade de correr por caminhos ou estradas florestais e a maior parte das provas realizam-se no asfalto, ainda que o número de provas em montanha esteja a aumentar.

Os ténis de corrida específicos para correr em estradas ou caminhos florestais costumam oferecer menos amortecimento do que os de asfalto por este não ser tão necessário ao serem utilizados numa superfície mais suave. A sola externa também é caraterística destes ténis para proporcionar a máxima tração em terrenos com gravilha, lama, etc.

Para correr no asfalto, é recomendado o uso de calçado adequado que proporcione um bom amortecimento. Dependendo do peso do atleta e das distâncias das saídas, deverá escolher uns ténis com mais ou menos amortecimento.

Os ténis de corrida são o equipamento imprescindível para a prática de corrida, mas também é recomendável utilizar camisolas, calças ou meias específicos para este desporto.

As camisolas de corrida e os calções de corrida devem oferecer a máxima ventilação e serem feitos de tecidos que eliminem o suor e facilitem a transpiração para que se possa manter fresco e seco. As camisolas de corrida costumam ter costuras planas ou ergonómicas, pescoço redondo de malha ou com fecho e bandas nas mangas ou nas costas. Os calções de corrida costumam ter uma cintura elástica com cordão para um ajuste perfeito, boxers com bolso exterior ou interior e algum elemento refletor para ajudar a aumentar a visibilidade no escuro.

As meias de corrida também são fabricadas com tecidos que facilitam a transpiração e têm diferentes densidades para drenar a humidade. Têm um design específico para o pé direito e para o pé esquerdo, com zonas reforçadas e protegidas.

Os óculos de corrida são um acessório cada vez mais utilizado pelos atletas. Os óculos de corrida são muito leves e só se notam quando estão postos. As lentes de policarbonato cobrem uma grande superfície para proteger mais os olhos.

Opiniões destacadas sobre Corrida

Eletroestimulador digital Beurer EM-49 3 em 1

Electroestimulador Excelente ( Opinião de Jorge o 21 de Agosto de 2017 )

Excelente. Cumpre todas as funções que necessito, e tem um visor muito apelativo em termos estéticos.

Calções de compressão Compressport Trail Running Short V2 preto

Produto de excelência ( Opinião de Pedro o 20 de Agosto de 2017 )

Trata-se de um produto de qualidade que a Compressport já nos habitou. Bom suporte muscular, materiais de excelente qualidade e conforto mesmo com temperaturas mais elevadas.

Óculos Julbo Turn cinzento azul com lentes Spectron 3 CF espelhadas azuis infantil

Óculos Julbo Turn - infantil ( Opinião de Paulo o 10 de Agosto de 2017 )

Muito bons! Correspondem às espectativas!

Ténis La Sportiva Akyra preto

o que estava a espera ( Opinião de João o 10 de Agosto de 2017 )

o que estava a espera ....qualidade La Sportiva

Óculos Oakley Flak 2.0 XL cinzento com lentes Clear to Black fotocromáticas

fabulosos 5 estrelas ( Opinião de João o 10 de Agosto de 2017 )

muito mais leves do que estava a espera

Ténis adidas Terrex Trailmaker azul amarelo

Trailmaker azul amarelo ( Opinião de Joana o 4 de Agosto de 2017 )

Sapatilhas de grande qualidade, material otimo

Ténis adidas Ultra Boost bege

Simplesmente perfeito ( Opinião de Filipe o 27 de Julho de 2017 )

Qualidade e preço perfeitos ... experiência a repetir

Pulsómetro Polar A360 preto

Oportunidade a não perder ( Opinião de Alexandre o 27 de Julho de 2017 )

Excelente relação funcionalidades/preço.

Óculos Oakley Radar EV Path amarelo cinzento com lentes Prizm Road

Fantasticos ( Opinião de Vitor o 26 de Julho de 2017 )

Lentes top ,realçam as sombras e cores na pratica de btt, excelente transiçao para sombra , Satisfeitissimo

Pulsómetro Polar A300 preto

Muito satisfeito e um excelente companheiro de atividade. ( Opinião de Pascal o 26 de Julho de 2017 )

Foi a primeira vez que fiz compras através da deporvillage. Fiquei bastante satisfeito e posso dizer que quando quiser comprar algum equipamento de desporto este será, seguramente, um sítio de pesquisa obrigatório.

Garmin Forerunner 735XT preto cinzento

Relógio Multidesportos ( Opinião de Paulo o 21 de Julho de 2017 )

Solução para qualquer tipo de atleta que pretenda tirar o máximo rendimento dos seus treinos. Seja amador ou profissional é um equipamento que se adapta facilmente.

Ténis Mizuno Wave Rider 19 azul branco verde

Boa relação qualidade preço ( Opinião de Rui o 17 de Julho de 2017 )

Para quem não é profissional mas gosta de conforto a correr

Meias ARCh MAX ARChFIT RUN preto

Muito boas as meias sem defeitos ( Opinião de Helder o 17 de Julho de 2017 )

Senti me super bem com estas meias!

Fita para a cabeça Buff Fastwick Headband R-Deep Logo Red preto vermelho

Headband espetacular ( Opinião de Diogo o 1 de Julho de 2017 )

Super confortável. Absorve bem o suor e seca rapidamente

Bracelete de substituição Garmin para Forerunner 920XT preto azul

Bracelete de Substituição ( Opinião de Sérgio o 30 de Junho de 2017 )

Muito Bom, Original. e entrega muito rápida

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